La Sophrologie pour renouer avec les sensations alimentaires
"Lorsque l'on mange avec sa tête, c'est avec méfiance, la peur au ventre" Gérard APFELDORFER, Manger en pleine conscience.
La seule personne qui sait ce dont vous avez besoin, c'est vous même! Arrêtez de focaliser sur ce qu'il est conseillé ou déconseillé... Les régimes alimentaires font taire vos envies, vos besoins, vos émotions et vos sensations!
La sophrologie permet de renouer avec les sensations alimentaires.
Apprendre à Etre pleinement présent à soi, avec tous vos sens en éveil: Regarder, Sentir, Apprécier les différentes textures en bouche...
Voilà une façon de retrouver le plaisir de manger, d'écouter son corps, ses besoins et apprendre à vivre le moment présent.
En développant vos facultés de manger en conscience , vous renouez avec votre corps, vos instincts, et donc vos sensations de faim, de satiété et de plaisir. Vous accorderez également une plus grande importance à la qualité des produits, leurs origines, leurs saveurs...
Si vous souhaitez retrouver un comportement alimentaire naturel à l'écoute de vos besoins, n'hésitez pas à me contacter.
